Danh mục: Giữ tư thế chuẩn và điều chỉnh thiết bị làm việc

Danh mục này tập trung vào việc duy trì tư thế đúng và sắp xếp không gian làm việc hợp lý. Ngồi thẳng lưng, đặt màn hình ngang tầm mắt và sử dụng ghế hỗ trợ lưng giúp giảm đau cổ, vai và lưng. Điều chỉnh bàn ghế, bàn phím và chuột phù hợp cũng giúp cơ thể thoải mái hơn khi làm việc lâu. Danh mục này nhấn mạnh rằng tư thế và thiết bị đúng là yếu tố quan trọng để tránh cảm giác mệt mỏi và khó chịu.